骨科蔡依樽醫師

親切‧專業‧更用心

golf-elbow (2)

  門診的就診族群當中,我們也會遇到抱怨手肘內側疼痛,致使一些簡單的掃地、切剁西、手腕活動、抓握出力的動作做不出來,這是所謂的『高爾夫球肘』。

  許多朋友得知自己的問題是『高爾夫球肘』時,都覺得有點莫名奇妙,因為自己從來沒打過高爾夫,怎麼會是這樣的診斷。

  其實之所以會稱為高爾夫球肘,是由於這是高爾夫球常見的運動傷害而得名。因為高爾夫球選手在擊球時,手肘內側的肌群會受到大力拉扯,若姿勢不良或是使用量過大,便容易造成內側肌群發源處發炎,然而,統計的結果,大多數得到高爾夫球肘的朋友,從來沒打過高爾夫球。

  高爾夫球肘學名叫做肱骨內上髁炎(Medial Epicondylitis),跟『網球肘』其實是類似的原因造成,遠端肱骨的內外側有兩個凸點分別叫做內上髁(Medial Epicondyle)及外上髁(Lateral Epicondyle,各有許多控制手腕動作的肌腱源自於此,內上髁屈曲手腕(向手掌方向彎曲)的肌群源頭,外上髁則是伸張手腕(向手背方向彎曲)的肌群源頭。當過度使用手腕或因扭傷拉扯造成發源處發炎時,便會導致局部酸痛,肌群酸痛會導致手腕無力、功能不彰。發炎在外側稱為網球肘,發炎在內側則稱為高爾夫球肘。

 

 點我看更多➧➧

TennisElbow (1)

  門診常會遇到民眾抱怨自己的手肘外側壓痛,嚴重時甚至連擰毛巾、拿鑰匙開門、刷牙等簡單動作都無法完成,這就是所謂的『網球肘』。

  網球肘是一種常見的軟組織疾病,學名叫做肱骨外上髁炎(Lateral Epicondylitis),肱骨外上髁是手肘外側一個骨凸點,許多控制手腕的肌肉群發源於此(見下圖),因此當過度使用手腕或因扭傷拉扯造成發炎,便會導致局部酸痛,肌群酸痛會導致手腕無力、功能不彰。

好發族群

  除了打網球的運動員之外,凡是必須長時間反覆性使用手腕動作者,都是好發族群,常見的職業類型包括廚師、電腦及文書工作者、家庭主婦、羽球選手以及長時間特定反覆手腕工作的作業員、勞工朋友,另外,我們也遇過工作量大到接不完的知名髮型設計師 點我看更多➧➧

gout-
底圖:The Gout by James Gillray / public domain

  痛風是一個古老的疾病,大家絕對都不陌生!在這裡我整理出關於痛風的一些重要細節,提供重點式的介紹,讓大家對痛風多一點認識;同時放上食物尿酸含量對照表,讓大家吃得更放心,最後也提供做好的PDF檔方便下載列印喔!  點我看更多➧➧

疼痛注射專家、超音波導引PRP增生治療、專業骨科推薦|台中骨科蔡依樽醫師https://good-bone.com
各位朋友:
  即日起,骨科蔡依樽醫師特別設立facebook粉絲專頁,提供諸多民眾及親朋好友更多醫療資訊,往後網站上有最新消息,會同步在粉絲專頁上發佈,讓您資訊不漏接,歡迎大家前往按讚、加入追蹤。
 

●歡迎打卡留言 

  另外,本粉絲專頁是可以打卡的喔!
  有來光臨診所的朋友,歡迎 打卡+留言 哦!

  常常遇到民眾來門診跟我說手掌痛起來,症狀初期只有疼痛感,嚴重的手指頭一彎下去就卡住,需要用另外一隻手扳才扳得開。

  這是所謂的板機指,因為卡住的過程及姿勢好像扣板機一樣!

  板機指疼痛位置在手掌線附近,有時還可以摸到一顆像BB彈大小的小硬塊,隨著手指伸縮前後移動,那就是肌腱腱鞘病灶處。  點我看更多➧➧

  進入工商社會,3C產品發達,大家因為工作所需或沉浸於娛樂中,常常讓頸部很久的時間都維持在同一個姿勢,容易衍生出酸、痛、麻甚至無力的文明病症狀。

  長期姿勢不良,肌肉酸痛疲乏,頸部支撐度不夠,壓迫頸部附近的神經導致發炎,甚至可能頸椎骨骼長期處於不正確的姿勢,讓骨骼或椎間盤出現質變、退化,最後導致結構無法復原的嚴重症狀。

 點我看更多➧➧

L-spine (1)

  人類是地球上唯一使用兩隻腳站立且能直立行走的動物,空出的雙手能夠使用工具,直立的身軀讓眼界變高、視野變廣,這是人類優於其他動物之處,但脊椎也由於長時間的直立壓迫,注定衍生出另外的問題:腰酸背痛。

 

  隨著人體姿勢改變及負重多寡,腰部椎間盤所承受的壓力便大不相同,這樣簡單的概念大家都有,但是世界知名期刊Spine在1976年即登過一篇重要文章,把這樣的概念量化方便大家理解!以下附上簡單圖解說明。

腰部壓力指數|痠痛麻的問題,請推薦台中骨科蔡依樽醫師https://good-bone.com

  若以一個人直立的腰部壓力指數當作100,側躺時腰部壓力減低到75,平躺時更減低到25,只有原本的4分之1,若正坐在椅子上時,由於角度改變,腰部壓力上升到140,若坐姿時把屁股留在後面,壓力會上升到185,如果坐姿時再提重物,就會升高到275,將近原本的3倍負擔。

  如果久坐加上姿勢不良,長時間下來便會造成腰部疲勞、結構質變,造成局部痠痛,甚至由於椎間盤壓迫神經造成坐骨神經發炎,引發下肢酸、麻、痛,這時就必須趕快找專業的醫師診治,才不會導致問題日益嚴重最後無法收拾。

  以下提供一些簡單有效的方法,不僅可以預防背痛、坐骨神經痛,即使已經有症狀,也可以利用正確的姿勢,改善你的背痛、神經炎問題。

 

 點我看更多➧➧

prolotherapy (1)

●前言:

  工商時代的來臨,現代人生活壓力大,不自覺的造成肌肉緊繃,加上工時長、姿勢不良造成酸痛是常有的毛病,除了藥物及復健治療外,其實還有所謂的增生療法,具有一定的治療效果,同時可避免過多藥物造成的身體負擔,是治療酸痛雜症的另一項選擇。

 

●什麼是增生療法?

  肌腱、韌帶(俗稱的筋)可能因為拉傷、扭傷、挫傷之後修復不全或強度不足,表現出長期酸痛、強度不足,進而影響工作表現、降低生活品質。

  增生療法則是將促進修復的增生溶液注射到患部(通常為不等濃度的醫療級葡萄糖液 與 活性B12,或搭配PRP富含血小板血漿一同治療),藉由增生溶液獨有的特性,重新啟動修復機制,來達到修復的效果。

 點我看更多➧➧

thanks (1)

  記得不久前,在署立豐原醫院的某個值班夜裡,遇到一位多處骨折的中年男性,經解釋後我為他進行5-6小時的手術,因合併多處骨折,手術後照護較一般單處骨折複雜,經過約10天的住院治療及觀察,最後順利出院,後來我接到感謝函,感覺十分欣慰:)

 點我看更多➧➧

粉絲專頁